4 основных реакции самосохранения
Со страхом как с врождённой защитной реакцией бороться бессмысленно и даже вредно. Страх возникает при наличии угрозы, запуская поведение самосохранения.
чувства и эмоции
5 видов тревоги и способы борьбы
Контролировать физиологию невозможно, поэтому внутреннее ощущение тревоги и напряжение преследует постоянно.