Как сохранить равновесие, если мир пошатнулся
Пора признать: все мы сейчас переживаем тяжелейшее по уровню стрессовости время, сравнимое с ситуацией 90-ых годов, а то и посерьёзнее
Пора признать: все мы сейчас переживаем тяжелейшее по уровню стрессовости время, сравнимое с ситуацией 90-ых годов, а то и посерьёзнее
Если у человека отсутствует страх навредить себе – это признак психического заболевания. Бояться за свою жизнь и здоровье – естественно, это заложено на генетическом уровне.
Контролировать физиологию невозможно, поэтому внутреннее ощущение тревоги и напряжение преследует постоянно.
Недавно в курсе одного «специалиста по развитию» увидела совет: «Не думай о прошлом! Не думай о будущем! Живи здесь и сейчас!» Предполагаю, что совет хорош.
У человека есть различные привычки, в том числе привычка себя ругать или поддерживать. Негативная (низкая) самооценка это привычка во всех своих действиях видеть только плохое и постоянно сравнивать себя с какими-то образцами и идеалами. Очевидно, что ни один живой человек не может соответствовать идеалу – то появляется негативная оценка себя и стремление «усовершенствовать». Негативная самооценка[…]