Лучшие медитации для жизни
Это только одна практика. У меня в запасе еще 12! На основе тренинга “Свобода от обид” написана книга-тренинг “Как простить, когда простить невозможно. 12 шагов к полной свободе от обиды и боли”. Вы можете приобрести ее в издательстве
Прослушайте медитацию “Прощение себя”, запустив плеер на воспроизведение.
Если Ваше сердце сжимается от страха и душевной боли при мыслях об отношениях с мужчиной? Вы никак не можете выйти из состояния отстраненности, холодности, замкнутости? Вам кажется, что вы стали бесчувственной? Вы думаете, что вы не привлекательны? Вы живете в состоянии хронического напряжения и скованности? Эта практика для Вас! Занятие состоит из двух частей: Освобождение[…]
Роберто Ассаджиоли для достижения гармонии, целостности, истинной реализации своего «Я» и добрых отношений с окружающими, предложил технику “Разотождествление”. Эта техника помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя. Секрет свободы и порабощения: Над нами властвует всё то, с чем мы себя отождествляем.[…]
В современном мире многие люди не смотрят друг другу в глаза, не держатся за руки, они не пытаются чувствовать энергию друг друга, они не позволяют друг другу излиться, они очень боятся — управляющие, холодные и мертвые, живущие в смирительной рубашке. В обществе человек всегда напряжен, ему приходиться быть «как все», если вы не такой как все,[…]
Техника “Джиббериш” даёт глубокий катарсис, полное освобождение от чувств. Эту технику применял ОШО (Бхагван Шри Раджниш) в своих медитациях. Инструкция к медитации: Медитация длится полчаса и состоит из двух стадий по 15 минут. Стадии делайте друг за другом с небольшим перерывом. Первая стадия медитации Джиббериш В Джиббериш вы можете представить перед собой любого человека и[…]