Позитивная и негативная самооценка — это привычки!

высокая самооценкаУ человека есть различные привычки, в том числе привычка себя ругать или себя поддерживать.

Негативная самооценка

это привычка во всех своих действиях видеть только плохое и постоянно сравнивать себя с какими-то образцами и идеалами. Очевидно, что ни один живой человек не может соответствовать идеалу – то появляется негативная оценка себя и стремление «усовершенствовать». Негативная самооценка влияет на человека как кнут: подстегивает куда-то бежать и что-то делать.

А есть привычка в любом своем поступке видеть хорошее. Не склеивать свои ошибки, промахи и неудачи с личностью и достоинством. «Я сама по себе ценна, важна и любима, но совершила ошибку. Я же совершила – значит, я и могу её исправить». Важно научиться смотреть на свои умения с вопросом: что нужно освоить, чтобы достичь нужного результата, вместо того, чтобы ругать себя.

Позитивная самооценка помогает

  • Хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть.
  • Относиться к окружающим хорошо, так как нет соревновательности с другими людьми.
  • Легко любить и принимать любовь, доверять. Нет ощущения того, что если нам что-то хорошее сделали – нужно обязательно сделать в ответ что-то хорошее или что ему что-то нужно от нас.

Привычку можно поменять одну на другую.

Условно людей можно поделить на две категории: тех, которые хотят быть хорошими и тех, которые хотят быть счастливыми.

Когда человек живет вечно кому-то что-то доказывая, стараясь быть хорошим – то у него нет сил жить. Он убегает от тревоги и чувства вины. Ему все время кажется, что другие лучше, они достигли, они сделали – а них нет.

Но радость и достижения – разные вещи. Если достижения как способ доказывания своей значимости – то радости от таких успехов не будет.

Думайте о том, как прожить свою жизнь максимально счастливо. Тогда самооценка придет в норму через обретение себя.

Относитесь к себе бережно и приходите на программу восстановления структуры здоровой личности  «Учимся любить себя». Вы поменяете одну привычку на другую, у вас появятся устойчивые навыки радости и счастья.

Запишитесь на консультацию

  • по телефону 8-913-917-94-79,
  • по skype: health-guard,
  • по e-mail: psycholog@maria-kudryavtseva.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *