лишний вес

Причины появления лишнего веса кроются в нашей психике. Это не новость, но не каждый обращает внимание на это. Сначала пытаются решить вопрос за счет диет, чисток и спорта.

Перед вами основные мифы о расстройстве пищевого поведения на основании исследовательских работ профессора по РПП Синтии М.Булик (Cynthia Marie Bulik):

Сегодня модно быть стройным и многие стремятся к этому столь фанатично, что у них появляются признаки анорексии – заболевания, характеризующегося снижением массы тела более чем на 15% от нормы

Перебирая гардероб в преддверии нового сезона и понимая, что из прошлогодней одежды по размеру остался только шарф, многие начинают искать причины быстрого набора веса в еде, сразу садясь на жёсткую диету.

Если в навязываемом западной культурой культе тела и есть положительная сторона, то это тренд на раннюю диагностику заболеваний, который заставляет самостоятельно задаться вопросом, «как понять, что у тебя РПП?».

Нервная булимия – это один из видов расстройства пищевого поведения. На Западе официально диагностируется с 1980 года

Ситуация: весь день питаетесь нормально, но ночью в тело словно вселяется потусторонняя сущность, которая заставляет бежать к холодильнику и поглощать запасы провизии.

Каким бы безобидным не выглядело желание «вкусно пожрать», считать калории и приверженность правильному питанию, чистить организм всеми доступными и недоступными способами, по сути это –  Расстройство пищевого поведения

Если у вас есть лишний вес и вы решили привести себя в порядок, прежде чем идти к психологу, сделайте ревизию своих привычек. ЗОЖ – это образ жизни, то есть ДРУГИЕ ритуалы, способы структурирования дня и даже отношения.

Когда не получается достичь цели, вполне естественно попытаться разобраться, а почему не выходит у меня, когда другие достигают результата?

Устраните стресс Откажитесь от кофе Нормализуйте сон Добавьте тренировки, физическую активность, например, плавание Подружитесь с негативными эмоциями Другие статьи по теме 10 психологических причин лишнего веса Как не лениться худеть 10 ошибок худеющих Почему цель “похудеть” недостижима В программе «Гармоничная личность» уходят все зависимости, формируется мотивация, в том числе и на решение проблем с физиологией.[…]

Конфликты являются неотъемлемой частью жизни, неизбежно возникая при столкновении мнений и интересов. Психологи разработали множество методик для разрешения межличностных конфликтов и восстановления эмоционального равновесия. Однако внутренние конфликты, возникающие внутри личности, часто воспринимаются человеком с непониманием. Но на самом деле, практически каждая проблема – столкновение двух несовместимых желаний личности. Дело в том, что когда противостояние возникает[…]