Если в навязываемом западной культурой культе тела и есть положительная сторона, то это тренд на раннюю диагностику заболеваний, который заставляет самостоятельно задаться вопросом, «как понять, что у тебя РПП?». Потому что это расстройство психики очень ярко отражается на состоянии тела, имеет неприятную симптоматику, мешающую достижению идеальной фигуры. Как избавиться от расстройства пищевого поведения? Для начала провести диагностику.
Симптомы РПП
Проблема самодиагностики РПП в том, что это психическое расстройство, а критически оценить отклонение собственного поведения от нормы непросто. Можно попробовать провести опрос среди людей, составляющих круг общения, но надо понимать, что, к примеру, для любящей бабушки внуки всегда худенькие и болезненные, а подчинённые не станут критиковать начальство в лицо. Да и вообще, в нашем обществе принято говорить не правду, а то, что, как нам кажется, человек ожидает услышать. И всё же стоит знать основные симптомы РПП:
- стремление снизить массу тела, даже если она соответствует физиологической норме
- маниакальная зацикленность на идеальной фигуре
- мысленные монологи и разговоры с окружающими всегда скатываются на тему еды и правильного питания
- снижение массы тела более чем на 15% от физиологической нормы
- аменорея (нарушение менструального цикла, не наступили подряд 3 и более менструации)
- желание заедать стресс и невозможность противостоять нападкам жора
- эйфория во время потребления пищи, особенно жирной, сладкой, запретной или вредной
- приступы чувства вины после еды,
- желание очистить организм рвотой, клизмой, глиной, содой и т.п.
- наказание голоданием или изнурительными тренировками
- изжога, отрыжка, другие последствия нарушения работы пищеварительной системы
- резкие перепады настроения с преобладанием депрессивного состояния
Если же вы сами не испытываете подобных проблем, но замечаете их у близкого человека, который отказывается признавать возможность РПП, то понадобится психологическая помощь, чтобы победить расстройство пищевого поведения.
Как бороться с расстройством пищевого поведения
Поскольку основной мотив РПП – неудовлетворённость своим телом в частности и жизнью вообще, человеку нужна поддержка и понимание, причём обсуждения фигуры лучше избегать, апеллируя к озабоченности его здоровьем и плохим настроением.
Также стоит понимать, что справиться с расстройством пищевого поведения самостоятельно можно только на ранних стадиях и то нет гарантии рецидива. Здесь требуется комплексный подход ряда врачей: психиатра, диетолога и эндокринолога, особенно если РПП отразилось на работе организма. И, конечно, необходим курс психотерапевтической помощи, потому что только вылечит болезнь мало, важно переосмыслить жизнь так, чтобы она больше не возвращалась.
Записывайтесь на консультацию