Паническая атака: 5 проверенных действий, чтобы справиться с приступом

В самый неожиданный момент человек испытывает приступ сильнейшего страха, надвигающегося и неизбежного ужаса. Учащается сердцебиение, появляется ощущение, что нечем дышать. Резко увеличивается частота дыхания, возникает одышка, стеснение в груди и головокружение. Возможен озноб и скованность в движениях. Так выглядит классический приступ панической атаки. Этот приступ пройдёт через какое-то время. У кого-то через пару-тройку, у кого-то[…]

Подробнее

Почему у вас не получается следовать совету: «Живи здесь и сейчас»

Недавно в курсе одного «специалиста по развитию» увидела совет: «Не думай о прошлом! Не думай о будущем! Живи здесь и сейчас!» Предполагаю, что совет хорош. Ведь мысли о прошлом и будущем, по мнению этого эксперта, воруют энергию, лишают жизненных сил, не дают наслаждаться текущим моментом. Но есть законы психики, которые даже такой специалист отменить не[…]

Подробнее

Пять популярных мифов о финансах, которые мешают разбогатеть

Вы хорошо зарабатываете или хотелось бы большего? Почти все выберут второй вариант. Но многие из нас сами блокируют своё развитие и не позволяют себе большего. Виной тому мифы о богатстве, которые засели в нашей голове. Например, считают что: Богачи – это беспринципные, жестокие, бессердечные люди, способные на все. Капиталы не даются работягам, а только тем,[…]

Подробнее

Отцы и долги

̶  Ну что за мужик мне достался, вечно в долгах, ̶  раздраженно выговаривалась Марина матери. – Вроде и работает, и не пьет, а долгам конца-края не видно. То старые долги «всплывут», То холодильник сломался – взяли новый в кредит. То машину «поправить» надо. Как тришкин кафтан латаем, честное слово! Я уже перестала понимать, где он[…]

Подробнее

Был бы кризис нипочём, кабы жизненный сценарий не подвёл….

У каждого человека есть автоматическое поведение. Эта функция необходима, чтобы каждый раз не обучаться завязывать шнурки или чистить зубы. Автоматизмы могут быть полезными, а могут быть вредящими адаптации в конкретный период жизни или в принципе. При этом у каждой личности есть психика и социальная гибкость. Определения: Психика – волевое торможение автоматизмов, когда они вредны. Социальная[…]

Подробнее

Пять причин отсутствия социального успеха

Среди моих клиентов была замечательная женщина: трудяга, владеет собственным ателье, шьёт одежду по собственным эскизам. Но встал вопрос: что не так? Работает на износ, но собирает деньги на мало-мальски крупные покупки по крупицам. Сама переживает: заказчиков полно, работают в ателье 4 швеи – не всегда справляются. Бизнес идёт. А бедность никуда не делась. Слово за[…]

Подробнее

Отцы и страхи

Утро Инги начиналось с укола инсулина. После нехитрого завтрака, не спеша одев своё грузное тело, Инга шла на работу. Сегодняшнее осеннее раннее утро встретило её моросящим дождём. Нужно было вымыть несколько кабинетов в женской консультации до прихода врачей. В обед как обычно Инга будет мыть полы в кабинетах фирмы, продающей бани. А поздним вечером предстоит[…]

Подробнее

На что похожи ваши отношения с мамой? И при чем здесь деньги?

Вольно или невольно, родители определяют нашу судьбу. Они больше всех других людей влияют на наш характер, поступки и мировоззрение. Знаете ли вы, что отношения с матерью формируют ваше восприятие денежных вопросов. Ваше благосостояние зависит от того напрямую. Удивлены? Судите сами. Норма отношения матери и ребенка – безусловная любовь. Забота, внимание, понимание – не услуга, не[…]

Подробнее

Не жалейте сверх-богатых – займитесь подсчётом своих потерь

«Кровавая баня» 10 марта 2020 года цена на нефть марки Brent упала более чем на 30%. Следом курс доллара на рынке Forex вырос до 75 рублей, а евро до 85. Новостные ленты заполонили заголовки, кто сколько «потерял»: «Почти 78 миллиардов долларов потеряли за сутки 20 богатейших людей мира. Наибольшие потери понес глава Amazon Джефф Безос[…]

Подробнее

Устала Валя от безденежья…

— Устала… к маме хочу… — тоненький, как поскуливание, писк вырывался из сдавленного горла высокой, полной женщины, слёзы катились по круглому лицу. Но долго плакать было некогда. На плите грозил хлынуть через край гороховый суп, через 20 минут уходил автобус – если не успеешь, опоздаешь на работу. Валя наспех размазала слёзы, отставила суп и принялась[…]

Подробнее

12 советов, если вы решили начать экономить

Желающим сэкономить дают традиционные советы о стратегии сбережений. Такие как, попробуйте откладывать фиксированную сумму каждый месяц, всегда бюджетируйте расходы на месяц вперед, не ходите в магазин без списка покупок.

Подробнее

Денежные «грабли» и финансовые «шишки»

Недавно в интернете появилась статистика, какие ошибки чаще всего допускают россияне в обращении с деньгами. Что и говорить, мы все набиваем шишки в непростом деле распоряжения деньгами.

Подробнее

Деньги плюс Женщина всегда ли равно Проблема?

Неумение распоряжаться своими деньгами бич не только женщин. Есть некоторые типично женские ошибки. В чём же ошибаются многие женщины?

Подробнее

Три страха, блокирующих доступ к Большим Деньгам

Хотите много денег? Мечтали о богатстве? Атрибуты роскошной жизни рисовались в воображении: дорогая машина, просторный светлый дом с лужайкой, как в кино, и отдых на яхте в открытом море.

Подробнее

Узнайте универсальный принцип успеха во всём!

Когда перед человеком встает какая-либо жизненная задача или проблема, какой вопрос он задает себе, друзьям или специалисту?

Подробнее

Три самых нелепых совета по обретению богатства

Если бы я составляла топ – «Три самых нелепых совета по обретению богатства», то обязательно упомянула такие странные рекомендации, как…

Подробнее

Три способа, чтобы защитить себя от финансовых неудач

Вы умеете распоряжаться деньгами? Считаете себя финансово грамотным человеком? Склонны ли вы к рискованным операциям? Ищите совета у финансовых консультантов?

Подробнее

Что делать, когда не можешь простить себя?

Тяжелейшее чувство собственной вины является иногда непосильным бременем, вгоняющим в тяжелейшую депрессию и доводящим до мыслей о суициде.

Подробнее