Тяжелейшее чувство собственной вины является иногда непосильным бременем, вгоняющим в тяжелейшую депрессию и доводящим до мыслей о суициде.
Давайте разделим это состояние на два различных аспекта.
- Реальная вина. Так бывает, мы не ангелы. По неосмотрительности, глупости или другим причинам каждый из нас причинял вред кому-то. С реальной виной можно что-то сделать: попросить прощения, «загладить вину» – возместить ущерб от своего действия, придумать такое поведение, чтобы больше подобная ситуация не повторилась. В помощь методика о том, как правильно просить прощения: «Как восстановить разрушенные отношения». Вынести урок и простить себя. Нет смысла бесконечно бичевать себя, как говорится «Слезами горю не поможешь» – в помощь медитация на прощение себя.
- Чувство вины – всепоглощающее ощущение собственной никчемности и вины, буквально, за всё. У любой болезни есть симптомы, по которым доктор, диагностирует болезнь. Так и Чувство вины – симптом созависимого поведения, избавиться от которого можно в программе «Гармоничная личность». А пока вам в помощь медитация для избавления от этого тягостного состояния.
- Если же вы не знаете, что же у вас: вина, чувство вины или стыд, то познакомьтесь с материалом, где я подробно разбираю все эти состояния и провожу между ними сравнение.