Жизнь полна стрессов и новые методики борьбы с негативными эмоциями появляются с завидной регулярностью. Например, с момента публикации книги Д.Пенмана и М.Уильямса, набирает популярность «Осознанность», преподносимая как решение всех проблем. Что же она собой представляет? Особенности осознанной медитации На Западе, откуда и пришла к нам осознанность, её разделяют на: способ достичь баланса желаний и тела,[…]
Роберто Ассаджиоли для достижения гармонии, целостности, истинной реализации своего «Я» и добрых отношений с окружающими, предложил технику «Разотождествление». Эта техника помогает отделить подлинное «Я» от переполняющих эмоций, навязчивых мыслей, не устраивающей роли и оценить ситуацию и выход из нее с позиции стороннего наблюдателя. Секрет свободы и порабощения: Над нами властвует всё то, с чем мы себя отождествляем.[…]
Весть о самоубийстве известного актера Робина Уильямса шокировала многих людей в разных уголках планеты. Комментируя это событие, его жена Сюзан Шнайдер сообщила, что актёр находился в депрессии и состоянии постоянной тревоги. В прошлом он страдал от алкогольной и наркотической зависимостях, но в последние годы сохранял трезвость после прохождения программы реабилитации. В связи с тем, что[…]
В современном мире многие люди не смотрят друг другу в глаза, не держатся за руки, они не пытаются чувствовать энергию друг друга, они не позволяют друг другу излиться, они очень боятся — управляющие, холодные и мертвые, живущие в смирительной рубашке. В обществе человек всегда напряжен, ему приходиться быть «как все», если вы не такой как все,[…]
