Общаться, чтобы не болеть

Общение – базовая потребность человека. На наличие или отсутствие общения — реагирует мозг да так, что происходят органические изменения. Но не только мозг страдает. Доказано, что без регулярной коммуникации человек больше подвержен заболеваниям. Об этом говорит статистика. Получается, что сохранение здоровья – это вопрос не только ЗОЖ, но и постоянных социальных контактов.

Физиологические процессы

В процессе эволюции лобные доли сформировались именно для коммуникации. Известно, что человек, находящийся в изоляции, испытывает негативные эмоции. Мозг автоматически активизирует отделы мозга, которые отвечают за боль. Отсюда – начало психосоматических заболеваний.

Лишний вес – подарок стресса

Человек вне коммуникации переживает стресс. Это психофизическое явление. Гормоны, выбрасываемые в кровь, влекут за собой заметные изменения в функционировании систем тела. Например, во время стресса замедляется метаболизм. А если человек не общается регулярно, то и стресс становится явлением систематическим. Метаболизм не запускается на полную мощность. Идёт набор веса. Ожирение иногда называют болезнью стресса.

Эмоции стресса через край

Стрессовые ситуации вызывают выброс такого гормона, как нейрокинин B. Следствием этого становится агрессия. Проводились опыты на мышах. Грызуны, которые были долго изолированы, начинали бросаться на своих сородичей. А если никого не оказывалось рядом, то подопытные мышки замирали и подолгу смотрели в одну точку.

Цифры говорят

Статистика неумолима. Проведено более 70 исследований. В них участвовали 3 миллиона человек. Риск преждевременной смерти повышается у одинокого человека более, чем на четверть. Показатели в некоторых тестируемых группах зашкаливали до 30%. Среди одиноких стариков выше риск деменции – старческого слабоумия, причём превышает 40%.

Вывод напрашивается сам с собой. Общаться с близкими и просто приятными людьми – значит извлекать прямую пользу для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *