Последнее время в интернете активно продвигается тема раздельного сна для супругов с подачи британских ученых. Но открытия «британских ученых» давно стали символом лженауки и продвижения заказных исследований. Мне вся эта история и её якобы «научные» и исторические обоснования напоминают студенческий анекдот. Мечта студента звучала так: «поесть, поспать, поспать одному».
Во-первых, все люди разные. И одного рецепта для всех быть не может. Для кого-то сон в одиночестве единственное время «для себя», способ расслабиться и отдохнуть. Для кого-то уснуть в одиночестве очень трудно. Поэтому предлагаю каждой брачной паре решить этот вопрос самостоятельно, с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений.
Во-вторых, в противовес британским учёным, немецкие, а именно группа ученых под руководством доктора Хеннинга Йоханнеса Дрюса из Центра Интегративной Психиатрии, доказывает обратное. Его исследование 12 здоровых гетеросексуальных пар доказывают, что фазы глубокого сна более длительные и качественные, совместный сон оказывает благотворное влияние на психологическое состояние обоих партнеров.
В-третьих, с моей точки зрения, самый большой орган человека – его кожа. Одна из глубинных потребностей – тактильный контакт. Люди страдают от тактильного голода сильнее, чем от обычного. Поэтому специалисты рекомендуют как можно чаще обниматься.
В то время, когда вы обнимаетесь, у вас:
- нормализуется давление и деятельность нервной системы,
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы,
- укрепляется иммунитет,
- повышается уровень гемоглобина,
- снижается уровень кортизола (гормона стресса),
- вырабатывается окситоцин, который повышает уровень доверия в паре и улучшает настроение.
Тиффани Филд, Доктор Института исследований прикосновений, утверждает, что являются многие психологические проблемы являются следствием тактильного голода. Она предлагает лечить депрессию, апатию, подавленность, ощущение одиночества, хроническую тревогу и стресс через прикосновения и объятия. Тогда возвращаются яркие краски в жизнь, ощущение счастья и умиротворения.
Конечно, выбор за вами. Может вас и устроит пара объятий за день. Меня – нет. Я выбираю сон в объятиях мужа. Это добавляет игры в нашу жизнь. Ведь можно побыть ящеркой на брёвнышке, спрятаться под корягу, залезть в пещеру и, вообще, «Я за мужа завалюсь, ничего я не боюсь».
Решить проблемы в отношениях поможет тренинг «Спаси свой брак», а так же напоминаю, что первая консультация БЕСПЛАТНА — записаться на консультацию