Тень, закрывшая Солнце

10 простых шагов освобождения от боли прошлого 
или как простить, когда простить невозможно?

Моя история

В тот момент, когда наша дочь была в реанимации, находясь на грани жизни и смерти, мой муж уехал. Пообещав вернуться с деньгами на лечение малышки, он исчез из моей жизни. Он воскрес из небытия через год, когда его молодая жена родила ему сына. Всё, что ему в тот момент было нужно от меня – оформленный развод и квартира. Ни вопросов о ребёнке, ни заботы, ни денег – ничего! Как будто не было семи лет брака, обещаний и дочери.

Сказать, что я обиделась на него – не сказать ничего. Боль разрывала не только мою душу, но и тело. Смесь горечи, обиды, ненависти, изумления превратилась в испепеляющий гнев. Но этот яд отравлял мою жизнь… В жизни моего первого мужа в тот момент всё было отлично! И этот факт еще сильнее разжигал мою обиду.

Эта боль превратилась в огромную тень, которая лишила меня не только радости бытия, но и заслонила саму жизнь.

Как вернуть себе радость, лёгкость и яркость жизни?

Как простить, когда простить невозможно?

За помощью я обратилась:

• • К священнику. Он сказал: «Бог прощал и нам велел! Не суди, ты не Бог! Прости». Я не бог, простить не могу….

  • К психологу. Он сказал: «Простить, значит понять. Пойми его» Как понять предательство, измену, безответственность и его благополучие на фоне крайнего неблагополучия нашей дочери?

  • К подруге. Она сказала: «Не думай о нем!» Как не думать, если перед глазами каждый день дочь, его точная копия. И я одна вынуждена заботиться о ней. А он просто вычеркнул нас из своей жизни…

Что же делать?

1. 1. Я позволила себе ненавидеть. Я сказала себе: «Имею полное право его ненавидеть, злиться на него и мечтать о мести! Но не буду, потому что это не делает меня счастливой».
   2. Я прекратила самоистязание в поисках ответов на вопросы: Почему? За что? Как он мог? Что со мной не так? В связи с тем, что ответы просты: «Потому что! Просто так! Очень просто! Со мной всё в порядке».
   3. Я поняла, моя боль от того, что я его люблю. Если бы не любила – испытывала бы облегчение, а не боль. Надо перестать его любить! И переключила своё внимание и заботу на других людей.
   4. Я закрыла эту тему для обсуждений. Я перестала общаться с его родными, друзьями и общими знакомыми. С теми, кто остался в круге общения, разговаривала на любые темы, кроме разговоров об отце моего ребёнка.
   5. Я выбросила все его вещи и всё, что могло мне напомнить о нем.
   6. Я старалась быть всё время занятой. Составляла себе план на день, неделю, месяц, год. И делала, делала, делала. Трудотерапия – великая вещь.
   7. Когда же чувства накрывали меня взрывной волной, шла на телесную или дыхательную практику. Я использовала Динамическую медитацию Ошо и дыхательную практику «Сударшан Крия».
   8. Я стала радовать себя: рисовать, танцевать, гулять, завтракать в кафе, читать книжки, носить вещи, которые нравятся мне, путешествовать, общаться с подругами, научилась плавать.
   9. Я взяла ответственность на себя. Я спросила себя: «Что именно я сделала, что конкретно я думала, что привело меня к такому результату?» Обнаружила, что я сама выбрала его в мужья. Меня никто силой за него замуж не загонял. Если бы я подумала о том, что раз его отец ушел из семьи, он тоже может так поступить! А еще по наследству мне досталось базовое убеждение: «Мужики козлы, бросают женщин в самый тяжкий момент жизни». Получилось, что я сама создала в своей жизни такую ситуацию, а он совсем ни при чём…
   10. Я решила, что эта ситуация к лучшему. Я благодаря его поступку стану сильнее, мудрее, успешнее. И стала ему благодарна!!! Думая о себе и будущем дочери, я рисовала себе прекрасное будущее без него!

Настоящее

Я живу той счастливой жизнью, о которой мечтала. Меня не волнует как живет отец моей дочери и счастлив ли он.

Я поняла, что ПРОСТИТЬ – означает поверить в то, что отказавшись от гнева и мести, получишь намного больше, чем приобретешь борясь за «справедливое возмездие».

Прощать – не значит капитулировать. Важно сделать выбор, принять решение, что нет больше конструктивных шагов, которые привели бы к цели. Гнев не нужен. Цена гнева – потерянное время, здоровье, силы и счастье.

Я написала книгу-тренинг, чтобы всего за 12 шагов вы освободили свою жизнь от боли, гнева, мести, обиды и обрели спокойствие.

Прямо сейчас вы можете воспользоваться медитацией “Освобождение от обиды”