30 способов вернуть доверие в отношения

Если вы заглянули на эту страницу, значит вас волнует или интересует тема:

Как вернуть доверие к партнеру

Когда человек каким-либо действием, поступком или их чередой разрушает доверие, его партнер перестает верить «на слово». Восстановить доверие можно только через ряд конкретных действий.

Предложенные способы подойдут парам, желающим сохранить отношения и вернуть в них доверие. Благодаря ситуации, разрушившей доверие и последующим поступкам для его восстановления, происходит переоценка ценностей и перезагрузка взаимоотношений.

Наличие доверия в отношениях является гарантом личной свободы. Поэтому цена возвращения доверия – это ограничение свободы. Цена может быть от невысокой до очень дорогой.

Выбирайте те варианты, которые подойдут вам и вашему партнеру. В вопросе восстановления отношений важно договориться!

Договоритесь, что ваш партнер:

I. Восстановление предсказуемости в поведении партнера.

1. 1. Откажется от поздних прогулок (задержек на работе) и дальних поездок.
   2. Будет сообщать вам о ситуациях искушения (например, если он внезапно столкнулся с любовницей, наркоторговцем, старой компанией). А также о своем решении и поступке, например, прошёл мимо, не стал здороваться.
   3. Сообщит, если эти люди выйдут с ним на контакт (позвонят, придут на работу, подкараулят у подъезда).
   4. Будет звонить вам несколько раз в течение дня.
   5. Будет сообщать куда идет, сколько времени будет там находиться, во сколько придет домой.
   6. Периодически будет успокаивать вас, зная, что вы тревожитесь.
   7. Будет обнимать вас и показывать, что он понимает, как вы расстроены или огорчены.
   8. Будет делиться с вами своими личными переживаниями, мыслями, чувствами, даже если эти чувства негативные.
   9. Будет делиться с вами теми ситуациями, которые его расстроили или огорчили в течение дня.
   10. Будет делиться с вами теми ситуациями, которые его обрадовали или развеселили в течение дня.
   11. Будет делиться испытанным искушением и рассказывать о том, как он справился с соблазном, что помогло ему устоять.
   12. Обратиться к вам за помощью или сообщит вам, если ему что-то от вас понадобится.
   13. Будет приходить домой для совместного ужина.
   14. Будет проводить с вами время. Спланируйте эти часы и совместные занятия.
   15. Будет сохранять контакт глаз во время разговора с вами.
   16. Покажет свою любовь различными способами, кроме секса. Скажите ему, что именно для вас важно, как вы понимаете, что вас любят. Если не знаете, подсказка в книге “Пять языков любви”.
   17. Не будет иметь от вас секретов, тайных электронных адресов, аккаунтов в соцсетях, телефонных номеров, банковских счетов.

II. Ритуалы по возвращению доверия

1. 1. Напишет специальное извинение с указанием того, почему так плохо поступил и почему он хочет, чтобы его простили.
   2. Сделает специальный ритуал, который будет означать начало новой жизни и расставание с прошлым (сожжет фото любовницы, поменяет телефонный номер).

III. Штрафы, как компенсация причиненной боли

1. 1. Открывает вам доступ к его телефону, переписке, банковским картам и счетам.
   2. Бросает курить, выпивать или что-то еще.
   3. Меняет работу.
   4. Переезжает вместе с вами в другой город.
   5. Везет вас в романтическое путешествие.
   6. Оплачивает ваше обучение, отдых или лечение.
   7. Покупает вам дорогой подарок.
   8. Прекращает посещать те места, где возможны старые контакты или ситуации искушения.
   9. Передает часть имущества на ваше имя.
   10. На свои деньги нанимает частного детектива, что тот следил за ним.
   11. Идёт на семейную или личную терапию, где будет говорить о своей проблеме с психотерапевтом.

Итак, здесь перечислены конкретные способы и действия партнера, которыми он может вернуть  утраченное доверие к себе. Конечно, всё индивидуально, но я уверена, что несколько способов обязательно подойдут в Вашей ситуации. Попробуйте!