Что такое возрастной кризис? Это асинхронность тела и сознания. Функционирование женского организма особенно сильно зависит от изменений уровня гормонов – одна беременность чего стоит! И физиология воздействует на психику, заставляя пересматривать привычки и манеру поведения, переосмысливать жизненные ценности и меняться – незаметно или резко, в лучшую или, увы, худшую сторону. Порой сознание просто не в состоянии противостоять гормональным бурям. Так что с этим делать? Учится правильно себя вести в кризисные периоды.
Когда мы знаем что такое кризис, понимаем, что в данный момент переживаем именно его, то вместо того, чтобы совершать массу необдуманных поступков, можем осмотреться, прописать правила поведения, создать антикризисный план. Поэтому поговорим о наиболее заметных женских возрастных кризисах.
Кризис по расписанию
К сожалению, российская медицина хорошо знает, как лечить мужчин, и практически не понимает, как лечить женщин: немножко говорят о кризисе среднего возраста у женщин, немножко о менопаузе, и кода диагностируют женский возрастной кризис, обычно растягивают этот период чуть ли не от 30 до 55 лет. А ведь уже девочки каждый месяц переживают серьёзный кризис, именуемый предменструальным и постменструальным синдромом.
Яйцеклетка созревает, организм готовится к беременности и 3-5 дней в месяц его сотрясает гормональная буря, цель которой – поиск сексуального партнёра. И тут очень важно понимать своё тело. Потому что с одной стороны секс не является потребностью, это инструмент удовлетворения потребностей, но с другой – иногда гормоны настолько берут над нами власть, что мы можем терять способность удерживать себя в рамках социальной нормы. И у девочек, которым не с кем обсудить основы половой жизни, потому что во многих семьях эта тема стыдная и запретная, случается ранняя беременность буквально от «первого встречного». А у семейных женщин сексуальная неудовлетворённость в середине цикла провоцирует раздражение, скандалы, нередко начинаются эмоциональные качели: сначала скандал, потом секс как примирение. И со временем это превращается в модель поведения, когда секс и накал негативных эмоций закольцовываются в порочный круг: насилие становится способом снять напряжение.
Кроме того, не стоит забывать, что во время сексуальной близости тоже вырабатываются гормоны и в первую очередь – окситоцин, гормон глубокой привязанности. Причём этот процесс характерен для представителей обоих полов, поэтому в семьях, где супруги регулярно занимаются любовью, отношения крепче, чем там, где отсутствует интимная близость.
Обратите внимание: влюбленность – это не любовь. Это гормональное опьянение, которое накрывает с головой. В человеке – как биологическом виде, природой заложено стремление оставить потомство. Поэтому женщина в детородном возрасте подсознательно ищет партнёра и оценивает его не разумом с точки зрения любви и счастливого, долгого брака, а гормонами с точки зрения качественного потомства. И слова окружающих, что выбранный партнёр не станет хорошим мужем, ничего не значат. Но когда рождается ребёнок или просто гормональная буря стихает, у жены «открываются глаза» и начинаются проблемы. В данном случае лучшим выходом будет – расширить брачный выбор. Когда есть несколько претендентов на руку, сердце и яйцеклетку, внимание рассевается и гормональная нацеленность становится не столь однозначной. Появляется возможность мыслить более или менее разумно и делать долгосрочный, осознанный выбор.
Казалось бы, тех штормов, что запускает созревающая яйцеклетка вполне достаточно, однако возраст подкидывает женщинам новое испытание.
Тестостероновый кризис
Это кризис, который проходит примерно с 27-ми до 35-ти лет. У женщины в этот период повышается уровень тестостерона, а это гормон достижений, мужской гормон, и пик его выработки означает пик физической формы. Женщина расцветает, у нее много сил, много энергии. Ей хочется выйти в жизнь, посадить дерево, построить дом, а ещё появляется стремление к свободе. Становится тесно в рамках семьи, начинают раздражать муж и, нередко, дети. Женщине кажется, что стоит обрести свободу, и можно легко раздвинуть рамки карьеры, бизнеса, каких-то достижений, добиться признания, стать социально значимым членом общества.
А вместе с тестостероном растет и либидо, причём растёт не просто потребность в сексе, а появляется желание большого количества или частой смены партнеров. Зато к мужу интерес охладевает, супружеский секс вместо удовольствия превращается в тяжкую повинность, нередко возникает отвращение к супругу. При этом женщина понимает, что с ней происходит что-то не то, плюс социум осуждающе относится к полигамным отношениям дам, тем более семейных. В результате появляется ощущение потерянности, чувство вины. Женщина хочет быть хорошей, но ощущает себя плохой и грязной из-за своих желаний. И она либо пытается ограничивать себя в общении, в надежде вернуть всё как было, либо сжигает мосты и уходит из семьи к любовнику. Однако оба решения ошибочны.
Замалчивание проблем в попытках создания иллюзии счастливого брака приводит к накоплению раздражения и эмоциональному выгоранию или, наоборот, взрыву. А новизна отношений с другим партнёром тоже длится недолго, и женщина вновь выходит на тот же круг раздражения и отвращения. Кто-то продолжает менять партнёров, ну а кто-то пытается найти решение, а оно в том, что нужно не разрушать семью, не искать идеального любовника, а находить себя.
Период расцвета – это ещё и период самоидентичности, поиска новых опор, ценностей, ответов на вопросы «кто я?» и «что для меня важно?». Это выход на новый уровень духовного развития, когда приходит понимание себя, своего тела, а так же того, что секс – это инструмент удовлетворения потребностей. И выйдя из тестостеронового кризиса, жена совершенно по-другому раскрывается по отношению к мужу, чувство вины сменяется благодарностью к человеку, который пережил, перетерпел, смог справится с этим гормональным кризисом, практически наркотической ломкой женщины. Поэтому, зная о тестостероновом кризисе, важно заранее «подстелить соломку». Нужно определиться, где можно самоидентифицироваться, не разрушая брак, научиться строить здоровые отношения, чтобы войти в новый период жизни достойно, сохранив себя, семью и психологическое благополучие своих детей, а также подготовив почву к переходу в новый кризис.
Кризис среднего возраста
Как и мужчины, женщины в 40-45 лет переживают кризис среднего возраста: дети выросли, карьерная лестница уперлась в потолок, жизнь кажется пустой и хочется что-то изменить, пока есть силы, почувствовать себя важной и значимой. Нередко ситуация усугубляется ещё и тем, что у мужа тоже наступает возрастной кризис, он начинает искать новых отношений и жена вместо поддержки получает ворох претензий и значительно упавшую самооценку. И вместо того, чтобы найти гармонию в себе и выстроить здоровые отношения с мужем, решает поменять свою жизнь, чтобы одним махом решить все проблемы.
Чаще всего меняют работу, потому что социум забит стереотипами, что работа должна приносить радость и удовольствие. И если раньше радость приносили дети, которые теперь отправились в самостоятельную жизнь, значит, пора поискать радости в работе.
Вот тут многие забывают, что работа – чтобы зарабатывать, она не для удовольствия. Хорошо когда человек любит свою работу, но она должна закрывать другие потребности, а именно:
- потребность в безопасности: нужно зарабатывать деньги, чтобы не умереть от голода, холода, одиночества и болезней на помойке,
- потребность в значимости: когда человек мастер, эксперт в том или ином виде деятельности, он чувствует свой вес в обществе,
- потребность в свободе: кроме материальной независимости, это возможность отвлечься от быта, уйти на какое-то время из дома.
Работа удовлетворяет и много других потребностей, но эта история не про удовольствие. Для удовольствия нужны хобби. Поэтому если женщина после сорока вдруг не хочет идти на старую работу, скорее всего, это кризис, наступающий из-за того, что пик физической формы миновал и пора входить в более размеренный ритм жизни, искать новые ценности, новые смыслы, новые точки опоры в предвкушении следующего возрастного кризиса.
Кризис менопаузы
В 50 – 55 лет становится очевидным, что молодость ушла. Кожа теряет упругость, фигура плывёт, нет былой яркости, лёгкости, а тело запускает менопаузу. Очень важно к этому времени выстроить тёплые, любящие брачные отношения, когда мужчина любит и принимает женщину не юной и полной сил, а такой, какая она есть, любит её женскую осень. Разумеется, организм у всех разный, кто-то утрачивает репродуктивную функцию практически незаметно, а по кому-то климакс бьёт приливами и отливами, жаром и потливостью, резкими перепадами настроения. Переживать это приходится достаточно долго, плюс телесный дискомфорт усугубляется психологической нагрузкой: лучшие годы ушли безвозвратно, кажется, что новых достижений не будет, ошибок не исправить.
Увы, слишком часто люди отождествляют себя со своими достижениями в работе, в семейной или общественной жизни. Как результат – в период спада физической и умственной активности чувствуют себя ничтожными неудачниками. Нужно научиться отделять себя от результата своей деятельности, чтобы пережить возрастной кризис менопаузы с достоинством, с легкостью, с новыми увлечениями, чтобы начать строить новые планы и достигать новые цели. Менопауза – это такое бабье лето, когда руки не связаны, дети уже выросли, не требуют заботы и можно, наконец, пожить для себя.
Следующий кризис – это 60 и далее лет, но там речь идёт о способах сохранить личность в противостоянии с возрастной деменцией, а про возрастные кризисы женщин имеет смысл добавить, что если мужские, подростковые кризисы краткосрочны: год-два и «перебесился», то у женщин все возрастные кризисы это всегда долгая история на 5-7 лет. И это тоже надо учитывать.
Женщина входит в кризис, переживает его, нередко очень тяжело, и потом из него медленно выползает, зачастую прямо в объятия следующего кризиса. Это кажется страшным, но на самом деле – вполне решаемо, если не просто принять вышеописанную информацию о кризисах к сведению, но заранее начать учиться строить здоровые отношения с окружающими и, самое главное, с самой собой.