Читала книгу М.Е. Литвака «Хочешь быть счастливым» и нашла в ней его лекцию для первокурсников о вреде курения. Мне она показалась интересной, в связи с тем, что этот вопрос рассматривается с точки зрения успешности человека в жизни и его неуспешности.
Так как наша клиническая практика показывает, что у курящего человека процессы выздоровления (восстановления здоровья) либо вообще не идут, либо протекают значительно медленнее, чем у некурящих, привожу эту лекцию почти полностью:
Вред курения
«Друзья! Руководство поручило мне прочитать вам лекцию о вреде курения. Я понимаю, слушать то, о чем вы уже много раз слышали и читали, дело не очень приятное. Я просто напомню то, что вы и так очень хорошо знаете.
-
- Вы знаете, что табакокурение наносит огромный вред сердечнососудистой системе. С каждой выкуренной сигаретой у курящего вначале повышается артериальное давление, затем падает ниже нормы и только потом возвращается к норме. Кроме того, в основном у курящих развивается болезнь под названием эндоартериит, который приводит к закупорке артерии ног, а потом и рук. Дело часто заканчивается ампутацией.
-
- Вы знаете, что табакокурение наносит огромный вред дыхательной системе: хронический бронхит с почти постоянным кашлем, хронический ларингит с прокуренным голосом – постоянные спутники курильщика. Я уже не говорю о раке лёгких.
-
- Вы знаете, что табакокурение наносит огромный вред желудочно-кишечному тракту. Гастрит – постоянный спутник курящего, а язвенная болезнь – нередкий гость. Курение табака приводит к атрофии пищеварения, не только желудок, но и весь кишечник отказываются работать.
- Вы знаете, что табакокурение наносит огромный вред мочеполовой системе. Циститы и простатиты не редкость у курящих.
Ну, и наконец, табакокурение наносит вред всей личности, являясь формой токсикомании, которая по своим проявлениям приравнивается к наркомании. Вот об этом я и хочу с вами поговорить.
Курение разрушает личность
Давайте сравним табакокурение с известным видом зависимости – алкоголизмом. Тут, я думаю, сомнений ни у кого нет, что это пагубное пристрастие. Для чего пьют? Для того, чтобы расслабиться, снять эмоциональное напряжение. Для чего курят? Для того, чтобы успокоиться, снять эмоциональное напряжение.
Как развивается алкоголизм?
Вначале, при первом приеме, опьянение возникает от небольшой дозы алкоголя. Эпизодически пьющий может опьянеть от стакана вина или 100 граммов водки. Не так ли и при курении? Помните расхожую фразу о том, что пачка папирос убивает лошадь. Если человек начинает пить регулярно, то постепенно для того, чтобы достигнуть необходимого психологического эффекта, ему надо увеличить дозу выпитого. Растёт устойчивость к количеству выпитого. Не так ли и при курении? Почему люди пьющие эпизодически не могут напиться так, чтобы валяться под забором? Потому что у них есть защитный знак – рвотный рефлекс. При «переборе» будет рвота. Не так ли и при табакокурении? Эпизодически курящий, «балующийся», если нечаянно затянется, начнет надсадно кашлять. Кашлевой рефлекс – защитный знак. Но как только исчезнет рвотный рефлекс и пьянки становятся систематическими, наступает алкоголизм.
Не так ли и при курении? Как только исчезает кашлевой рефлекс – перед нами никотиноман. Если алкоголика лишить спиртного, у него разовьется душевный дискомфорт, он будет думать только о выпивке. Без спиртного он просто не сможет работать. Не так ли и при табакокурении? Вы знаете, что курящие не могут долго и непрерывно работать, им необходим перекур. На начальных этапах пьют для того, чтобы стало весело, но затем пьют уже не для веселья, а просто для того, чтобы сносно существовать.
Дорогие слушатели! Наверное, вы имели дело с мастеровыми людьми, которые не могли приступить к работе, пока не выпьют. Руки дрожат, вид суетливый, взгляд тревожный. Но как только они выпьют, движения становятся уверенными, взор проясняется, и они могут приступить к работе. Когда появляются эти признаки, то есть абстиненция, алкоголизм переходит во вторую стадию.
Не так ли и при табакокурении? Кто из вас не знает людей, которые не выпускают сигареты изо рта? Водитель с табачной соской, инженер смахивающий пепел с чертежей, следователь, глубокомысленно пускающий дым, – вот расхожие штампы наших фильмов, но они отражают жизнь. Когда наступает третья стадия алкоголизма, начинают разрушаться внутренние органы. Цирроз печени, сахарный диабет, «бычье сердце» – вот далеко не полный перечень болезней, которые развиваются при алкоголизме.
Не так ли и при табакокурении? Но почему люди легкомысленно относятся к табакокурению? Прежде всего потому, что при курении не развивается деградация личности. Давайте подумаем, так ли это? У каждого из нас есть недостатки, и мы стараемся их как-то скрывать от окружающих. Используем дезодоранты, косметику, стараемся носить одежду, которая скрывает несовершенство фигуры. Ни разу я не слышал, чтобы мужчина афишировал то, что он занимается онанизмом.
А вот курящие не только не скрывают, но и афишируют свой недостаток.
Да еще и призирают нас, некурящих. Разве это не деградация?Скажите, кто из вас решится, находясь в обществе, попросить разрешения выпустить кишечные газы? А ведь курящие просят разрешения закурить в нашем присутствии! Кроме того, никотин – яд нервнопаралитического действия! Поэтому просьба закурить означает: «Разрешите я вас немного отравлю ядом нервнопаралитического действия?» Разве это не деградация? Я понимаю, что те кто курит, будут продолжать курить и после лекции. Перед собой я ставлю более скромную задачу, и буду доволен, если кто-нибудь, кто еще думает курить, воздержится от курения. Тогда я буду считать, что не просто развлекал вас, но и принес определённую пользу. Вот почему следующие несколько минут посвящаю сомневающимся. Курение не так безопасно, как кажется. Действительно, оно не вызывает такой явной деградации, какую вызывают алкоголизм и наркомания. Никотин не может вызывать такой быстрый распад организма, как это делает морфий и алкоголь. Ведь морфинисты редко доживают до 35 лет, а алкоголики – до 55.
Почему же опасен никотин?
Дело в том, что он, подобно троянскому коню, открывает путь к более сложным формам наркотизации. Транквилизирующее, успокаивающее действие никотина слабоватое, но курящий человек уже привык жить под действием веществ, оказывающих влияние на нервную систему. Поэтому после нескольких лет курения некоторые курильщики начинают прибегать к более сложным формам наркотизации. Где вы видели наркомана, который до первого приема наркотика не курил табак? Где вы видели некурящего алкоголика?
Хочу рассказать вам, кто начинает курить.
Во-первых, это люди, которым не везёт в деле.
И пусть вас не обманывает успех курящих. Истинный успех – это когда удалось развить свои способности, какие бы они ни были. Только тогда – личность. Довольно часто достигшие внешнего успеха понимают, что они не развили своих способностей, то есть как личности не состоялись. Вот почему их не покидает тревога, вот почему они курят. Я уже не говорю о явных неудачниках, которые не желают трудиться и работать над собой.
Во-вторых, это люди, которым не везёт в любви.
И пусть вас не обманывает внешний успех у противоположного пола, который имеют многие курящие. Ведь важно любить самому. И чтобы тот, кого ты любишь, любил бы тебя, и чтобы вы были вместе. А это у курящих бывает нечасто. Вот почему их не покидает тревога, вот почему они курят! Психологический анализ показывает, что нередко среди курящих, как и среди пьющих, много людей с недозрелой сексуальностью. По З.Фрейду, если сексуальность в своем развитии задерживается на первой стадии (во время грудного вскармливания), эта задержка проявляется известной сексуальной аномалией, одно из названий которой «минет». Более мягкие её формы – болтовня с интенсивной мимикой, обжорство, алкоголизм и курение.
Если курящие приходят к нам за помощью, мы не читаем им нотации, а помогаем добиться счастья. Тогда потребность в курении исчезает сама собой. Но многие хотят чуда, надеются на таблетки, сильный гипноз, экстрасенсорное воздействие.
Так вот, пусть вас, некурящие, не смущает, что дела у курящих идут пока неплохо. Это временно, или это камуфляж. Плохи у них дела, раз продолжают курить.
Бросят ли они курить?
Безусловно! Вспомните сказку, которая называется «Спящая красавица». В ней отражена мечта человека о вечной молодости. Вспомните, Спящая красавица проспала 100 лет и потом вышла замуж за 18 летнего принца. Многие люди живут в этой сказке: студенты и профессора, начальники и подчиненные, мужчины и женщины. Особенно ярко это проявлялось, когда я работал со спортсменами. В сознании иных групп молодёжи заботы о будущем все-таки занимают какое-то место. Наверное, потому, что их настоящее не очень благополучно. Так вот, некоторые молодые футболисты думают, что они будут продолжать курить вечно забивая голы. Такая жизнь, как сказка. Только исход разный. В жизни, когда Спящая красавица просыпается, у неё нет ни молодости, ни красоты.
Я хочу сейчас обратиться к курящим: «Проснитесь!!!»
P.S. Если Вы решили бросить курить, возможно Вам пригодиться опыт моих клиентов, которые освободились от всех зависимостей благодаря программе “Гармоничная личность”.
Желаю Вам здоровья и успехов в развитие личности и жду вас на программе.
Воспользуйтесь возможностью получить первую консультацию без оплаты:
Запишитесь на консультацию