9 моделей созависимых отношений

разрушители отношений

На одном из занятий тренинга «Спаси свой брак» мы с участницами расписываем семейную ссору в виде кадров фильма. Это позволяет увидеть ту самую привычную модель поведения, которая разрушает отношения и любой разговор превращает в выяснение отношений. Рэнди Гюнтер насчитал десять. Добавим 9 основных причин конфликтов – и получим 90 возможностей поругаться.

Некоторые причины конфликта устранить проблематично, но есть шансы научиться конфликтовать без скандалов. А вот модели поведения можно изменить с НЕ эффективных на эффективные. Поверьте, это гораздо проще, чем «менять себя» и «работать над собой». Попробуем?

Неуверенность в отношениях

Если человек не уверен в себе и в том, что его можно любить, то тревога и ревность сопровождают любые попытки создать отношения. Даже необоснованный страх возможной утраты погасит проявления радости. Каждая встреча превращается в требование подтверждения и заверения в любви, что создаёт напряжение и ведёт к разрыву.

Контролирующее поведение

В первое время контроль со стороны партнёра воспринимается как ответственность и проявление заботы. Предвосхищая каждое желание, потакая прихотям избранника, «Контролёр» быстро и легко создаёт для него «зону комфорта». Но другая сторона этой медали — все решения принимаются в одностороннем безапелляционном порядке.

Неуёмная потребность знать, где сейчас партнер, с кем он и чем занимается – признак созависимых отношений. Этот термин описывает сверхзависимость одного человека от другого, результатом чего становится рост недоверия, в долгосрочной же перспективе совместное будущее пары ставится под сомнение.

Страх эмоциональной близости

Желание быть вместе и ожидание беды буквально раздирают душу. Этот внутренний конфликт заставляет то искать, то избегать близости. В итоге страх потерять себя в отношениях обостряется до такой степени, что приводит к отказу от них.

Пессимизм

Способом самозащиты от эмоциональной боли может стать принцип: «Если ничего не ждать, то не разочаруешься». Неважно есть ли явные основания для проявления негатива или нет, от постоянного нытика устанет и сбежит даже самый верный друг.

Эгоцентризм

Некоторые люди не могут участвовать в диалоге, если речь идёт не о них самих. Они обладают уникальной способностью переводить любой разговор на себя. Для мнения и интересов партнёра просто не остаётся места.

Зависимости

Зависимости заставляют отказываться от ценностей и обязательств в стремлении получить удовлетворение с помощью объекта зависимости. Такая «зацепка» всегда заканчивается безвозвратными потерями, в том числе и перспектив на совместное будущее.

Позиция Жертвы

Самопожертвование в отношениях бывает замаскировано под великодушие, безусловную любовь и принятие. Но за все «подарки» Жертвы будет предъявлен счёт. При этом у получателя данного счёта возникает ощущение, что он воспользовался кредиткой, по которой долг превратился в астрономическую сумму и отдать ее теперь немыслимо ни при каких условиях. Единственный способ разрешить ситуацию – не платить по счетам, то есть расстаться.

В созависимых отношениях кто-то в паре становится своего рода «кормушкой», откуда черпаются самые разные ресурсы, от желания самоутверждения и чувства собственной важности до материального благополучия.

Лучшая защита — нападение

Один из способов переложить ответственность за свои поступки, их последствия и всё происходящее в паре – обвинить во всём партнёра. А тот, в свою очередь, старается выпутаться из обвинений, доказывая свою невиновность. Пререкания становятся хроническими и продолжаются, пока кто-либо не решится разорвать союз.

Это тоже из истории про созависимые отношения, когда один – преследователь – использует нападки и обвинения как психологическую защиту, изначально ожидая «нападения».

Обман и предательство

Неважно, будут ли это просто не выполненные обещания, обман, измена или перевирание фактов – доверие разрушено и восстановить его вряд ли удастся. Доверие – основа всего. Когда его нет, здоровые, близкие и гармоничные отношения невозможны.

Обучиться эффективным моделям поведения можно на программе «Гармоничная личность»

 

Пройдите тест, чтобы узнать, кто из вас разрушает отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите решить свою проблему прямо сейчас?
Запишитесь на бесплатную онлайн-встречу с психологом
(60 минут)