Если верить некоторым интернет-гуру, коучам и прочим «асам» личностного развития, самооценка, способы её повышения и укрепления – вот что должно заботить человека, стремящегося чего-то достигнуть в этой жизни. Но этот постулат такой же миф, как их «дипломы» магистров и академиков всех академий по изучению человеческих душ.
Для чего нужна самооценка?
Самооценка нужна ребёнку в возрасте до 7-и лет. В первой половине этого периода малыш вообще не отделяет своё «Я» от мамы, а во второй оценивает себя глазами других, ориентируется на реакцию общества. Это нормальный процесс формирования личности, но застревание в нём из-за детских травм, нерешённых психологических проблем, является признаком незрелости. Взрослый человек опирается на себя, воспринимая реакцию окружающих на свои действия как обратную связь с миром, а не часть своего «Я».
Но зрелость личности вовсе не означает её статичность. Пока человек живёт, он «прокачивает скилл». Получает образование, повышает квалификацию, чтобы сделать карьеру. Посещает спортзал, косметолога, врачей и выполняет их рекомендации, желая хорошо выглядеть и быть здоровым. Может гаджеты новые осваивает, чтобы оставаться «на одной волне» с друзьями или собственными детьми. А если включить режим самооценки, тут же выяснится, что человек не идеален. Неизбежно придёт мысль сравнить себя с окружающими и непременно найдётся тот, кто достиг большего… У самооценки всегда нисходящая спираль, которая загоняет личность под плинтус.
Как перестать оценивать и сравнивать себя с окружающими?
В программе «Гармоничная личность» работа идёт не с самооценкой, а с самоидентичностью. В чём разница? Самооценка отвечает на вопрос «какой я?»: утончённый, образованный, наглый и т.д. Люди навешивают эти ярлыки, как маски, на себя и окружающих, не видят за ними истинную личность, делая невозможным выстраивание здоровых отношений.
Самоидентичность это про то, кто я? Откуда и куда иду? Где беру силу? С кем мне по пути? Про то, что моё «Я» – это не результат моей деятельности.
Для того чтобы собрать себя как личность, нужно избавиться от психологической мишуры. Это значит убрать все, что частью личности не является, найти опору в себе (на свои чувства, потребности, ценности, смыслы), понять, что есть неэффективные модели поведения, осознать свои границы.
Программа «Гармоничная личность» обширнее. Она длится 9 месяцев, в ней 36 занятий (одно бесплатное) – более 40 навыков психологического благополучия. Вопросу самооценки посвящен пятый месяц работы.
Записывайтесь на консультацию