5 психологических причин послеродовой депрессии

Очень важно понимать, что оказавшись в состоянии депрессии после родов – не нужно себя корить или испытывать чувство вины. Только тех, кто обратился за помощью, насчитывается более 13% от общего количество женщин в послеродовой период.

И если плохое настроение, раздражительность и усталость сохраняется в течение месяца, а затем проходит, то можно считать, что адаптация (привыкание) к новой жизни прошли быстро и безболезненно.

Проблема возникает тогда, когда признаки депрессии начинаются еще до рождения малыша (в период беременности) и затягиваются надолго. Например, на 5-6 месяцев. Но 25% женщин отмечают, что находятся в этом состоянии по несколько лет!

Посмотрите, есть ли у вас следующие признаки (по отдельности или вместе взятые)

Симптомы послеродовой депрессии:

  1. Быстрая утомляемость или хроническая усталость
  2. Подавленное настроение и апатия
  3. Необъяснимая и не контролируемая плаксивость
  4. Резкие перепады настроения
  5. Беспокойство, тревожность, страх навредить ребенку, вплоть до панической атаки
  6. Раздражительность, вплоть до резких вспышек гнева, проявления ненависти к ребенку или родным
  7. Частые приступы бессонницы ночью и повышенная сонливость днем
  8. Чувство вины перед ребенком и близкими за то, что вы плохая мать
  9. Замкнутость или отстранение от родных и подруг
  10. Изменение аппетита: либо не хочется есть, либо переедание

Неспособность понять происходящее и отказ от помощи провоцируют мысли о самоубийстве. Если к этому добавить заторможенность, дезориентацию и потеря способности узнавать кого-то из родных, то смело можно говорить о постнатальном психозе. Требуется быстрая помощь психиатра.

Причины постнатальной депрессии

  1. Резкое изменение жизни. Потеря привычного или недостижение ожидаемого качества жизни переживается как утрата. Но обычно молодые мамочки не знают как правильно пережить стадии острого горя, застревают в нем. Ситуация ухудшается тем, что супруг тоже переживает изменения, но с некоторым отставанием. Агрессия одного партнера наслаивается на депрессию или отрицание другого супруга, что приводит к непониманию и конфликтам.
  2. Депрессия является способом контроля, подавления чувств, в первую очередь, негативных. Не желая их принимать, не умея их выражать социально-приемлемым способом, женщина подавляет их в себе. А вместе с отрицательными эмоциями отключается способность переживать положительные. Женщина замирает в душевном безразличии не только к себе, но и к ребёнку.
  3. Преобладание в поведении детских моделей поведения у «взрослой» женщины создаёт новые проблемы. Инфантилизм лишает способности брать на себя ответственность, принимать здравые решения и реагировать здоровым способом на реальные изменения.
  4. Непонимание со стороны родных и близких усугубляет и без того непростую ситуацию. Женщина вместо помощи и поддержки получает критику, подвергается нападкам и обвинениям. А иногда даже насилию, например, физическому. Но равнодушие и игнорирование – тоже вид насилия.

Психологическая и физическая усталость дополняют картину и ухудшают ситуацию. При появлении малыша женщина часто недосыпает, нарушается режим питания. Если она лишена свободного времени и развлечений, то кроме негативных эмоций снижается иммунитет, что приводит к заболеваниям. Что в свою очередь еще сильнее ослабляют женщину, повергает в глубокое депрессивное состояние.

Приходите на консультацию или программу «Гармоничная личность», чтобы собрать себя заново для здоровой полноценной жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *