3 шага к любви к себе

любовь к себе

И кто-то камень положил в его протянутую руку…

М.Ю.Лермонтов

О любви к себе говорят много. Много спорят: как отличить от эгоизма/нарциссизма и неадекватной самооценки. В спорах, к сожалению, истина не рождается. Найдём ответ в базовых понятиях и простых рецептах.

Жизнь как способ удовлетворения потребностей

Вся деятельность общества и каждого человека в отдельности направлена на удовлетворение потребностей. Но маленький ребёнок своих потребностей не осознаёт, тем более не знает как их удовлетворять. Ответственность за это берут на себя родители. По мере взросления человечек обучается (или не обучается) навыку понимать свои потребности и удовлетворять их самостоятельно.

Если потребности малыша в детстве не были удовлетворены, то он вырастает с вечным голодом внутри. Хуже того, такой человек своих желаний и потребностей стыдится! И вместо того, чтобы с этим вопросом разобраться, он доказывает сам себе, что нет, он не голоден, что всё в порядке, что у него не хуже, чем у других. На это уходят последние силы как физические, так и эмоциональные.

Первый шаг: Научиться осознавать свои потребности и подобрать самостоятельные способы удовлетворения своих потребностей.

Проекция как способ психологической защиты

Ресурса для удовлетворения потребностей нет. Осознания своих нужд нет. А что есть? Есть желание чтобы кто-то другой, как родитель разобрался в том, что человеку нужно и удовлетворил его потребности.

Но родители, как мы помним, не смогли эту функцию выполнить. Тогда нереализованное желание переносится на других – на любовного/брачного партнёра, на начальника, на президента и даже Бога. Под раздачу (на место значимого человека) может попасть любой – подруга, сосед, инфоцыган, наставник в МЛМ…

Человек ждёт что некто его (изголодавшегося) «накормит», сделает счастливым, полюбит. Но этого не происходит. А что происходит? Разочарование. Неудачные отношения одни за другими убивают остатки надежды на любовь и счастье.

И проблема не в том, что партнёр не дал! А в том, что сколько бы ни дал – будет мало, недостаточно и не так. У человека появляется обида, злость и яростное желание воспитать, наказать и переделать партнёра.

Второй шаг: Осознав свои проекции – отстать от людей и стать самому себе родной матерью.

Ответственность – ключ к силе, выбору и контролю над жизнью

Пока человек ждёт счастья от других, он не живёт. Он выступает то в роли декорация в чьей-то жизни, то ощущает себя пешкой в руках судьбы, то реагирует на внешние стимулы как амёба, которую тыкают булавкой.

Третий шаг: Взять на себя ответственность не только за удовлетворение своих потребностей, но и за реализацию своих целей, актуализацию своих ценностей и воплощение своих смыслов.

Всему этому можно научиться в программе «Гармоничная личность»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *