Колесо баланса — 4 фундаментальные ошибки

колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса – один из самых популярных инструментов различных гуру саморазвития. Считается, что ревизия удовлетворенности различными сферами жизни позволяет человеку определить те сферы, которые необходимо подтянуть в первую очередь. Колесо делят на 8-12 секторов, каждый из которых представляет определенную сферу, например, здоровье, отношения, карьера, финансы, духовность и т.д. Человек оценивает текущее состояние в каждой сфере по шкале от 1 до 10, закрашивая соответствующий сектор колеса.

1. Идея колеса показывает, что для человека все сферы равноценны. Но ведь это не так!

Американский психолог Вильям Глассер утверждает, что у каждого человека 5 потребностей, но ведущая, мотивирующая его на свершения, всего одна! Поэтому и сферы жизни для разных людей значимы по разному.

Кроме того, мы меняемся, переживаем кризисы, изменяется личная жизнь и среда. Как следствие, происходит изменение приоритетов и целей, а колесо жизненного баланса загоняет нас в рамки псевдогармонии.

2. Идея колеса утверждает, что если сосредоточиться только на одной или двух сферах, то это неминуемо приведёт к дисбалансу и проблемам в других областях. Что тоже неверно! Иногда можно привести в порядок только одну сферу (здоровье или финансы), как другие выправятся на автомате. Вы прекрасно можете жить имея «дисбаланс» 12 сфер жизни. Но вы не можете ощущать себя счастливым и удовлетворенным, если через одну БАЗОВУЮ сферу утекает ограниченный ресурс, если вы страдаете от перегруза, перенапряжения и хронического стресса.

3. Аудит колеса жизненного баланса обычно повергает людей в уныние. Человек закрасил все сферы и обнаружил, что везде на 2-3, в лучшем случае одна-две сферы на 4-5. Почему?

  • Во-первых, аудит сфер жизни – субъективная оценка. Вам завидуют друзья и знакомые, а вы тем временем можете оценивать эту сферу на минимальный балл.
  • Во-вторых, руки опускаются при виде такого количества требуемой «работы над собой», а у среднестатистического человека очень мало ресурсов, в некоторых случаях нет совсем!
  • В-третьих, картинка создаёт не только мнение «я неудачник», она толкает на то, чтобы взять на себя новые обязательства, не имея ресурсов справиться с теми, что уже есть!

4. Идея баланса между сферами толкает человека на развитие неважных сфер. Ведь так приятно заняться творчеством, вместо того, чтобы напрягаться на тему «как быстро рассчитаться с долгами» или развивать дружбу во вред здоровью (которого на определенном этапе жизни может быть очень много). Планы корректируются в сторону того, что проще, легче и приятнее.

Что делать?

  1. Принять тот факт, что ресурсы ОГРАНИЧЕНЫ и сделать ревизию ресурсов. Я отношу к невосполнимым ресурсам время, здоровье и отношения. После такого аудита важно выявить и устранить все ситуации, в которых ресурсы утекают бесцельно или растрачиваются неэффективно.
  2. Сделать ревизию своих ценностей и потребностей. Когда цели стоят на фундаменте собственных ценностей и удовлетворяют собственные потребности, они легче достигаются. Тело под них выделяет энергию, не нужно ждать волшебного пенделя, бороться с прокрастинацией или ждать особую мотивацию.
  3. Сделать ревизию своих целей. Вероятно, от большинства из них легче отказаться, чем реализовать. Это освободит вам какой-то минимум ресурсов. Выявить приоритетную цель и направить на её достижение максимум внимания. Целью может стать поиск и восстановление ресурсов, ресурсного состояния.

Не забывайте отдыхать, наполнять каждый свой день простыми радостями и благодарить мир за то, что у вас уже есть!
Мастер-класс «Нацеливайтесь на радость» научит вас ставить цели на фундаменте своих ценностей и ресурсов. Используйте эту возможность прямо сейчас 

Записывайтесь на консультацию

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хотите решить свою проблему прямо сейчас?
Запишитесь на бесплатную онлайн-встречу с психологом
(60 минут)