Как научиться любить себя

как любить себя

Вы изучали гороскопы, посещали тренинги, читали книги и статьи, занимались саморазвитием  или, наоборот,  ничего не делали, но жизнь «не клеится».

Хочется  тепла, любви и счастья.

Но отношения не складываются: оборачиваются болью, разочарованием, одиночеством.

А частым спутником является  страх, тревога, уныние, депрессия или болезнь.

Для Вас занятия по программе «Гармоничная личность».

Программа позволяет мягко и последовательно выйти на качественно новый уровень жизни.
Обрести радость, спокойствие, уверенность в себе, уважение окружающих, выстроить гармоничные отношения в семье и на работе, найти смысл жизни и поставить цели. Стать, по-настоящему, счастливым и любимым человеком.

Занятия проходят 1 раз в неделю.
Продолжительность одного занятия 1,5 часа.
Обязательно выполнение домашних заданий.

Программа состоит из 36 занятий: шаг за шагом до достижения стабильного результата.

Занимаясь по программе «Учимся любить себя», Вы:

  1. Разовьёте эмоциональный интеллект и интуицию.
  2. Освоите фундаментальные навыки успеха и счастливой жизни.
  3. Создадите изюминку своей личности.
  4. Научитесь:
    • понимать себя и других людей,
    • эффективно общаться с другими людьми,
    • качественно строить отношения,
    • полноценно прощать,
    • переживать горе и утрату,
    • противостоять насилию и агрессии,
    • быстро адаптироваться к изменениям в жизни,
    • ставить и достигать собственных целей.
  5. Избавитесь:
    • от обид и боли прошлого,
    • от чувства вины,
    • от неэффективных моделей поведения,
    • освободитесь от явного или скрытого негативного влияния родителей.
  6. Обретете
    • адекватную самооценку,
    • личное достоинство,
    • уверенность в себе,
    • хорошие отношения с окружающими и любовь,
    • контроль над своей жизнью, радость и спокойствие.

Выполнение каждого домашнего задания позволит Вам освоить и развить качественно новый навык счастливой и гармоничной жизни.

В программе 5 блоков:

  1. Искусство власти над собой, (11 лекций, 8 домашних заданий, 11 книг, 5 фильмов,
    5 медитаций, 9 статей, 9 авторских методик для работы с гневом, депрессией, страхом и обидой, бонус: Как использовать конфликт с целью улучшения отношений)
  2. Что я делаю не так? (6 лекционных занятий с аудио-версией, 6 домашних заданий, фильм, 2 книги, видео-урок, 3 авторские методики, 2 медитации, Словарь, статья. Бонус: Тренинг ассертивности).
  3. Здоровые взаимоотношения, (10 занятий).
  4. Здоровая самооценка, (7 занятий). 
  5. Эффективное целеполагание, (4 занятия).

Можно приобрести всю программу целиком или покупать блоками.

Понимаю, что программа длинная (это не тренинг «личностного роста»). Но только так можно достичь качественного изменения, обрести целостность личности, по-настоящему ценить и любить себя. Пока кто-то носится по волнам различных тренингов, мои клиенты последовательно осваивают фундаментальные основы развития личности и жизненного успеха, тщательно избавляясь от всего, что мешает счастью.

Виды участия  Самостоятельная работа Участие в группе: лично, по Skype, Hangouts Индивидуальное сопровождение:Лично, по Skype, Hangouts
Получение материалов занятия  +  +  +
Получение дополнительных материалов  +  +  +
Получение домашнего задания  +  +  +
Обратная связь по результатам домашнего задания  +  +  +
Ответы на вопросы В формате электронных писем за дополнительную плату  +  +
Проработка личных проблем  — В режиме индивидуальных консультаций за дополнительную плату  +
Поддержка между занятиями по телефону, Skype, Viber, Hangouts  —  —  +
Доступ к другим материалам и курсам Только к бесплатным Скидки на платные курсы 50% К платным материалам — бесплатно
Особенности
Начало занятий Можно приступить прямо сейчас С сентября по мере комплектования группы. Удобный гибкий график занятий.
Место проведение За компьютером, не выходя из дома или в удобном для вас месте В моём кабинете (для жителей Новосибирска и области) или в удобном для вас месте (через средства электронной связи) В моём кабинете (для жителей Новосибирска и области) или в удобном для вас месте (через средства электронной связи)
График Знакомиться с материалами и выполнять задания в своём режиме. Жесткий график посещений. Индивидуальный подход.
Работа Самостоятельно При поддержке группы и ведущего Работа до результата
Цена за занятие
Стоимость в рублях за курс 40.000

19.990

80.000 240.000
Оплата Оплата сразу за курс Возможна оплата помесячно Возможна оплата помесячно или за каждое занятие
 Первое занятие (установочная сессия)  Бесплатно 
оплатить курс Записаться на консультацию Записаться на консультацию

Со мной можно связаться:

  • по телефону +7-913-917-94-79,
  • по электронной почте psycholog@maria-kudryavtseva.ru,
  • по скайпу: health-guard
  • оставить свои контакты в форме записи на консультацию.

Ваш проводник к счастливой жизни психолог Мария Викторовна Кудрявцева.

9 thoughts on “Как научиться любить себя

  • Уведомление: Услуги психолога цена
  • Уведомление: Доверие
  • После прохождения группы прошло около года. За это время совершенно изменилось качество жизни. Я научилась понимать и принимать себя, распознавать свои чувства и ощущения, доверять своей интуиции. Появилась невероятная лёгкость и ощущение кайфа просто от того, что я живу, я совершенно по-новому увидела тот мир, который меня окружает. Я научилась ставить границы и говорить «нет», когда мне не хочется что-либо делать. И отношения с людьми изменились — теперь они более уважительные. Теперь я и мои близкие решаем вопросы через диалог, а не через скандалы. Теперь я совершенно спокойно говорю о своих чувствах и эмоциях, и, что удивительно, люди совершенно адекватно к этому относятся)))) А ещё — научившись понимать и ощущать свои чувства и ощущения, я начала лучше видеть и понимать людей и причины и корни тех или иных их поступков. Появились новые увлечения, которые доставляют мне огромную радость. Сменился круг общения, а из прежнего остались самые близкие, дорогие и важные. Постепенно вырисовываются жизненные цели, с которыми я долгое время никак не могла определиться, и, похоже, открываются новые, неизведанные горизонты. Мария, огромное спасибо за группу, за полезные занятия с душевной атмосферой!

  • Пришла в группу с проблемой взаимоотношений. Встречалась с мужчиной уже 5 лет. Вся радость от общения – только хороший секс. Больно задевало его отношение ко мне и поведение. Для своей бывшей жены он покупал подарки ко всем праздникам, помогал ей по дому (то полочку прибить, то кран починить). А для меня у него не находилось денег даже на то, чтобы продукты купить или такси мне до дома оплатить. Думала надо найти силы и расстаться, но страх одиночества постоянно останавливал.
    Результат превзошел мои ожидания. Я стала спокойной, жизнерадостной, похудела, поменяла квартиру из отдаленного района в центр, стала работать «на себя». А мой мужчина теперь покупает продукты, балует меня подарками, погашает часть ипотеки по моей новой квартире и еще каждый понедельник выдает мне 5000 рублей на мои личные нужды просто так. Настаивает на заключении брака и предлагает мне жить с ним в доме, который он, оказывается, строит «для нас». Вот я и думаю, вроде я с собой разбиралась, а он изменился! Спасибо. Мария, за удивляющий результат.

  • Я узнала про группу от знакомой, она посоветовала обратиться с моими вопросами к Марии. И после первого звонка стало понятно, что этот человек точно понимает тонкости и сложности моей ситуации и состояния. После первого не удачного брака и созависимых отношений с бывшим мужем совсем не хотелось повторять подобный опыт в новых отношениях. И, в конце концов, хотелось разобраться с детскими травмами, которые в какой-то степени стали причиной столь непростых отношений в предыдущем браке.
    Особенно понравилось — инструментарность всех техник, которые давались на группе. Сразу бери и применяй в жизни и наблюдай, как жизнь изменяется, как за счет выполнения домашних занятий неделя за неделей происходят перемены внутри тебя, с окружающими, как приходят уважение к себе и вера в себя, в свои чувства и ощущения, как обостряется интуиция, и как растворяется чувство вины и страхи.
    Опыт, полученный в группе – это бесценный опыт. Работа в группе — это в принципе обучение новым привычкам за полгода: баловать себя, не экономить на себе, заботиться о себе как о самом близком и любимом человеке, а не по остаточному принципу, как часто бывает, учиться давать сдачу и отстаивать свои границы. Это радость быть собой, которая часто нами теряется, забывается, запинывается в дальний ящик души. Это как расправить смятые крылья и вновь полететь!
    Для меня очень важным были техники, которые учили слышать себя, свои эмоции, принимать всю эмоциональную палитру чувств от гнева до радости и не отталкивать их. Тема границ мне кажется ключевой и центральной, после того как понимаешь как ставить границы и держать их, жизнь становится понятной, легкой, и никто уже не садится на шею. И никакого чувство вины : )! Никакого контроля чужих жизней и спасительства! Когда начинаешь заниматься собой, контролировать собственную жизнь, а не близких, то начинаешь проживать свою жизнь и твое настроение начинает зависеть только от тебя.
    Эти полгода изменили мою жизнь. У меня есть опора под ногами. За это время ко мне пришло «моё дело», то, что называется предназначение, пришла работа, пришли деньги, я вышла замуж, купили квартиру, изменились укрепились отношения с родителями. Это всё то, что можно увидеть внешне. А внутренне, наверно, я избавилась от очень многих страхов и комплексов, я забыла, что такое тревожность и чувство вины, я теперь понимаю, что значит «ценить себя» и что значит «уважать». Я у себя одна и на всю жизнь! (себя нужно ценить, холить и лелеять, дети вырастают уходят, бывает и мужья тоже, а мы у себя на всю жизнь).
    Это действительно результативно. За полгода очень сильные и весомые изменения. Абсолютно меняется ощущения себя. Думаю, после этих занятий вы точно не будете терпеть орущего директора-самодура, унижающие ваше достоинство слова, вы точно научитесь говорить — нет, и давать не только обратную связь, но и сдачу. Вы просто встретитесь с собой, с собственной силой!

  • На семинар меня пригласил знакомый. Я считаю что это приглашение ответ мира на мое состояние тогда. Состояние хронической усталости и беспомощности. Желания выйти из бесконечного, изматывающего меня круга, даже не знаю чего — Круга НИЧЕГО и ЗАДОЛБАЛО!

    Полгода я работала. Честно выполняла все задания. Даже скажу ТУПО выполняла все задания. И результат проявлялся с каждой неделей. Сейчас уже прошло 4 месяца после завершения курса и что я замечаю:

    То, что тренировали, о чем Мария говорила — Работает. Самое классное для меня, что оно работает само собой. Ну, например, само собой стало привычкой радовать себя. Само собой стало привычкой говорить о своих чувствах. Само собой стало легко разделять, где я и мои шеренги тараканов, а где чьи то чужие симпатичные и приятные (НО НЕ МОИ!!!!!) монстрики. И сейчас у меня бывают моменты печали и грусти. НО!!! Что я начинаю делать? Я начинаю баловать себя, любить, жалеть, холить и лелеять. И это происходит само собой. И это помогает ощущать себя живой во времени и пространстве. Это позволяет слышать, видеть и ощущать мир, как есть.

    Мне нравится что мы делали маленькими шажочками. Это как квест с картой. Квест – это жизнь. Она дает задания, уроки. И у меня есть четкие ключики как эти задания и уроки пройти с максимальным спокойствием, радостью или печалью и грустью, приятной для меня. Ключики и карта – это Машин семинар. А еще. Мне нравится, что у меня осталась папка с заданиями и моими работами. Некоторые из них очень даже творческие и красивые. Лена

    Все же присутствует в моей жизни ощущение постоянной СКОРОСТИ!!!! Меня это настораживает. Причинами моих скоростей являются две основные вещи: любопытство (безумное какое то) и страх. Страх чего то не успеть, не доделать или не сделать, страх пропустить что то безумно интересное и полезное. Я такой плюшкин на новенькое…. J)))))))) Я уже достаточно большой и прокачанный лайнер. Можно уже и просто тупо по морю походить, неееееет – только вперед – труба зовет. J))))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *